هل تدرك أهمية الليمون في الإستخدامات اليومية؟

عندما تعطيك الحياة الليمون ، ضعه في الماء! يعد صنع عصير الليمون الخاص بك باستخدام الليمون الطازج والماء طريقة بسيطة ومنعشة للحفاظ على نمط حياة صحي. تحتوي الفاكهة على عناصر غذائية حيوية لصحتك. من خلال الانغماس في مشروب لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية ، ستحصل على الماء وجني خمس فوائد في نفس الوقت و يحسن جودة الجلد فيتامين C يلعب دورا حاسما في صحة بشرتك. كل شخص لديه بروتين في جسده يعرف باسم الكولاجين، مما يساعد على الحفاظ على مرونة بشرتك. عندما تزيد من تناولك فيتامين (ج)، فأنت تعطي جسمك العناصر الغذائية المناسبة اللازمة للحفاظ على بشرة صحية. 2. الإيدز في الهضم كل صباح قبل وضع أي شيء في معدتك، يجب أن تشرب كوبا دافئا من مياه الليمون لتنشيط الجهاز الهضمي الخاص بك. يحمي حمض الستريك الموجود في الليمون أحماضتك الطبيعية في المعدة التي تساعد في تقسيم الطعام. يحتسي هذا المشروبات الدافئة أيضا بمثابة ملين لطيف، وتعزيز الانتظام. 3. يدعم نظام المناعة فيتامين C يدعم أيضا نظام المناعة الصحي. عندما يعمل نظام المناعة الخاص بك على النحو الأمثل، فأنت أقل عرضة للالتهابات والبرد المشترك. ستساعدك زيادة تناولك لفيتامين C في الحصول على وحيد حصاناتك التي ستمنعك في النهاية من المرض. إن إضافة الليمون إلى مياهك هو وسيلة بسيطة لزيادة فيتامين C وساعد في حماية صحتك. 4 - يمنع Lemons Lemons الحصى من الكلى تحتوي على محتوى حامض ستريك مرتفع يساعد على منع تشكيل أحجار الكلى القائمة على الكالسيوم. على الرغم من أنه لم يثبت أنه يبدو أن منتجات الليمون تزيد من مستويات السترات البولية. قد تلعب مستويات سيترات دورا في تطوير أحجار الكلى. انخفاض المستوى، وكلما ارتفعت فرصة تطوير حجر الكلى. لذلك، يعتقد أنه نظرا لأن الليمون تزيد من مستويات السترات الخاصة بك، يتم تخفيض فرصك في وجود حجر الكلى القائم على الكالسيوم. 5. يحسن النكهة التي تضيف الليمون إلى الماء الخاص بك هي وسيلة لذيذة لالتقاط استراحة من الماء العادي. يمكنك أيضا الحصول على الإبداع وإضافة ثمار أخرى مثل LIMES أو شرائح برتقالية أو الفراولة. إذا كانت مشروبك تورتة للغاية، فحاول إضافة قليل من العسل إليها. المفتاح هو شرب الماء طوال اليوم (بغض النظر عن ما تضيف إليه) حتى تتمكن من البقاء رطبا ويشعر بأفضل ما لديك.