وهل من ترشيحات لبعض الكتب عن الخجل والتخلص منه؟
لن أجيب عليك أجابات أكاديمية أو تحليلية و أكثر القول عن اعراض الخجل و لما تصبب عرقًا عند التعرض لموقف ، سأحكي لك من قلب الحدث ، دعنا في البداية نضع دماغ الشخص الخجول تحت الأشعة ، ستجد أشياء غريبة كغرابة مسلسل Rick And Morty :
تلك هي طريقة تفكير الشخص الخجول ، كل العالم يراقب ، ينتظر ذلك المسكين كي يغلط كي يسخروا منه ، يخترع الشخص الخجول سنياريوهات لأسوأ اشياء ممكن أن تحدث في كتابات كاتب أفلام رعب ، يهول من الموقف فيجعل طلب قلم من زميلك المجاور سيناريو مخيف ، ماذا لو قال لي شيء يخجلني ، ماذا لو لم يرد عليا ، ماذا لو رأني شخص فاشل لا يحمل قلم .
أذن يكف تحل كل ذلك ، في النقاط التالية:
1- لا أحد ينتبه أليك من الأساس
جرب أن تقول و أنت تمشي ( أرنبا في منور أنور و أرنب أنور في منورنا )، لن يهتم أحد بحكايتك أنت و الأرنب و جارك أنور هذا ، لكل شخص همه و طريقه و حاله و محتاجه ، فلن يعبئ شخص بأي شيء في العموم ، أعكس الأمر عليك ، ستجد أن الأمر أهون من تضخيم عيون الناس هذا
تلك العيون في خيالك يا صديقي الخجول ، لا أحد يهتم بوجودك أساسا.
2- ما المشكلة أن يقول لنا شخص ما شيء محرج :
هل أنت من سلالة نادرة تموت عندما يقال لها شخص شيء يحرجها ، لن يحدث شيء ذلك الشخص سيقول لك شيء و عكسه غدا ، الناس كلها متنقدون ، غرباء الأطوار بشكل ما أو بأخر ، لما نهتم لهم من الأساس ، هل رضاهم يدخلنا الجنة ، سيرضى عنك أناس و يغضب منك أناس ، لم يجتمع الناس على الأله.
3- خطة تحويل الشخص من بشري إلي هواء
هكذا يكون الشخص الخجول الذي يكتم رأيه و نظرته للعالم ، لا ملامح ، لونه محايد ،لن يسبب الأذى لأحد لكن لن يلاحظ وجوده أحد .
4 - أسلوب أبراهيم نصر لعلاج الخجل.
قدم الراحل أبراهيم نصر برنامج الكاميرا الخفية ، كان يشرح الموقف الذي سوف ينفذه في الضحية ثم يتوقف عن الأسترسال في الشرح و يقول ( ما تيجي نشوف ) ، نفذ ذلك الأسلوب في تعاملك ، سوف ألقي نكتة اراها مضحكة ، لنشاهد ماذا سيحدث بعد ذلك ، لا توقعات لا سيناريوهات مفخخة ، فقط جرب .
5- Carpe Diem
عش اللحظة ، لأننا في النهاية غذاء للدود ، أستغل اليوم لأنه لن يتكرر ، عش حياتك فخجلك سيمنعك من الكثير من المتع .
6- أبدأ من الأن :
لا سيناريوهات ، لا أرضاء للكل ، لا خوف من الرفض ، لا أي شيء ، لن تنقص يد أو تقطع أنفك عندما تتعرض للخجل ، تجاهل ألم بطنك و رعشة يدك و واجه ، أخبر زوجتك أنك تحبها ، ضمي زوجك أليكِ و أنتِ تشعري أنك توقفي العالم لثواني من أجل ذلك العناق ، كفى أدعاءات الخجل التي تمنع التمتع بالحياة ، أمزح مع من حولك ، ألقي النكات ، أعترض على ما تراه خطأ ، أعرض رأيك يما تراه صواب ، أنت شخص مختلف و فريد و لديك تفردك بتلك الأراء و التناقدات و الأحاسيس ، عبر عنها و أخرج لنا صورة نفسك .
لن أجيب عليك أجابات أكاديمية أو تحليلية و أكثر القول عن اعراض الخجل و لما تصبب عرقًا عند التعرض لموقف ، سأحكي لك من قلب الحدث ، دعنا في البداية نضع دماغ الشخص الخجول تحت الأشعة ، ستجد أشياء غريبة كغرابة مسلسل Rick And Morty :
تلك هي طريقة تفكير الشخص الخجول ، كل العالم يراقب ، ينتظر ذلك المسكين كي يغلط كي يسخروا منه ، يخترع الشخص الخجول سنياريوهات لأسوأ اشياء ممكن أن تحدث في كتابات كاتب أفلام رعب ، يهول من الموقف فيجعل طلب قلم من زميلك المجاور سيناريو مخيف ، ماذا لو قال لي شيء يخجلني ، ماذا لو لم يرد عليا ، ماذا لو رأني شخص فاشل لا يحمل قلم .
أذن يكف تحل كل ذلك ، في النقاط التالية:
1- لا أحد ينتبه أليك من الأساس
جرب أن تقول و أنت تمشي ( أرنبا في منور أنور و أرنب أنور في منورنا )، لن يهتم أحد بحكايتك أنت و الأرنب و جارك أنور هذا ، لكل شخص همه و طريقه و حاله و محتاجه ، فلن يعبئ شخص بأي شيء في العموم ، أعكس الأمر عليك ، ستجد أن الأمر أهون من تضخيم عيون الناس هذا
تلك العيون في خيالك يا صديقي الخجول ، لا أحد يهتم بوجودك أساسا.
2- ما المشكلة أن يقول لنا شخص ما شيء محرج :
هل أنت من سلالة نادرة تموت عندما يقال لها شخص شيء يحرجها ، لن يحدث شيء ذلك الشخص سيقول لك شيء و عكسه غدا ، الناس كلها متنقدون ، غرباء الأطوار بشكل ما أو بأخر ، لما نهتم لهم من الأساس ، هل رضاهم يدخلنا الجنة ، سيرضى عنك أناس و يغضب منك أناس ، لم يجتمع الناس على الأله.
3- خطة تحويل الشخص من بشري إلي هواء
هكذا يكون الشخص الخجول الذي يكتم رأيه و نظرته للعالم ، لا ملامح ، لونه محايد ،لن يسبب الأذى لأحد لكن لن يلاحظ وجوده أحد .
4 - أسلوب أبراهيم نصر لعلاج الخجل.
قدم الراحل أبراهيم نصر برنامج الكاميرا الخفية ، كان يشرح الموقف الذي سوف ينفذه في الضحية ثم يتوقف عن الأسترسال في الشرح و يقول ( ما تيجي نشوف ) ، نفذ ذلك الأسلوب في تعاملك ، سوف ألقي نكتة اراها مضحكة ، لنشاهد ماذا سيحدث بعد ذلك ، لا توقعات لا سيناريوهات مفخخة ، فقط جرب .
5- Carpe Diem
عش اللحظة ، لأننا في النهاية غذاء للدود ، أستغل اليوم لأنه لن يتكرر ، عش حياتك فخجلك سيمنعك من الكثير من المتع .
6- أبدأ من الأن :
لا سيناريوهات ، لا أرضاء للكل ، لا خوف من الرفض ، لا أي شيء ، لن تنقص يد أو تقطع أنفك عندما تتعرض للخجل ، تجاهل ألم بطنك و رعشة يدك و واجه ، أخبر زوجتك أنك تحبها ، ضمي زوجك أليكِ و أنتِ تشعري أنك توقفي العالم لثواني من أجل ذلك العناق ، كفى أدعاءات الخجل التي تمنع التمتع بالحياة ، أمزح مع من حولك ، ألقي النكات ، أعترض على ما تراه خطأ ، أعرض رأيك يما تراه صواب ، أنت شخص مختلف و فريد و لديك تفردك بتلك الأراء و التناقدات و الأحاسيس ، عبر عنها و أخرج لنا صورة نفسك .
