يعد نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة، وتكمن أهمية الحديد بأنه العنصر المسؤول عن تصنيع مادة الهيموجلوبين والتي تعتبر من المكونات الأساسية لكريات الدم الحمراء في الجسم.
وبالرغم من وجود الحديد في الكثير من الأغذية والأطعمة إلا أن نقص الحديد يعتبر من أكثر المشاكل الشائعة بين جميع الفئات العمرية في مختلف أنحاء العالم.
ما هي أعراض نقص الحديد؟
الإرهاق والتعب الشديد.
عدم القدرة على التركيز.
الصداع والدوار.
التهاب اللسان.
ضيق في التنفس.
ألم في الصدر.
برود في اليدين والقدمين.
الإحساس بخفقان القلب.
الشحوب.
ضعف العضلات.
تساقط الشعر.
تقصف الأظافر.
ضعف المناعة.
متلازمة تململ الساقين.
القطا (الشهية لتناول طعام غريب أو مواد غير قابلة للأكل كالطين والثلج).
ما هي أسباب نقص الحديد؟
النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية، فمن المتعارف عليه أن نقص الحديد أكثر شيوعاً لدى النساء من الرجال، وذلك بسبب تعرض النساء لفقد الدم شهرياً بسبب الدورة الشهرية.
النزيف المزمن مثل نزيف الجهاز الهضمي، أمراض القولون، البواسير، إلخ.
عدم الحصول على كميات كافية من الحديد عن طريق الغذاء.
نقص امتصاص الحديد.
التبرع بالدم.
بعض الأمراض الجينية.
وبالرغم من وجود الحديد في الكثير من الأغذية والأطعمة إلا أن نقص الحديد يعتبر من أكثر المشاكل الشائعة بين جميع الفئات العمرية في مختلف أنحاء العالم.
ما هي أعراض نقص الحديد؟
الإرهاق والتعب الشديد.
عدم القدرة على التركيز.
الصداع والدوار.
التهاب اللسان.
ضيق في التنفس.
ألم في الصدر.
برود في اليدين والقدمين.
الإحساس بخفقان القلب.
الشحوب.
ضعف العضلات.
تساقط الشعر.
تقصف الأظافر.
ضعف المناعة.
متلازمة تململ الساقين.
القطا (الشهية لتناول طعام غريب أو مواد غير قابلة للأكل كالطين والثلج).
ما هي أسباب نقص الحديد؟
النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية، فمن المتعارف عليه أن نقص الحديد أكثر شيوعاً لدى النساء من الرجال، وذلك بسبب تعرض النساء لفقد الدم شهرياً بسبب الدورة الشهرية.
النزيف المزمن مثل نزيف الجهاز الهضمي، أمراض القولون، البواسير، إلخ.
عدم الحصول على كميات كافية من الحديد عن طريق الغذاء.
نقص امتصاص الحديد.
التبرع بالدم.
بعض الأمراض الجينية.
